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少林寺文武学院为你讲解基本功的重要性

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少林寺文武学院为你讲解基本功的重要性

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开课日期：2018-01-31

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举办日期 2018-01-31
参加对象 3-25周岁的男女青少年均可报名
课程目的 了解基本功的重要性
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【嵩山少林寺文武学院招生电话、微信：15639777188】 当今社会，外面高楼林立，车水马龙，更有pm2.5肆虐，家里不仅环境舒适，还有网络的诱惑，越来越多的人选择宅起来，不到上班上学根本不愿出门，更不要说坚持运动了。选择到校学习的学员，年龄不一，体质不一，如果前期不进行一定的基本功训练，很容易对身体造成伤害。只有经过一定时间的基本功训练，学校对学员再次进行体质检测，才能正式进行相应的武术训练。 　　 功底是练习拳术和器械必备的身体条件。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点，主要包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。 　　少林寺文武学院通过对学员进行武术基本功训练，能够使学员身体各部位得到较全面的发展，较快地提高武术运动员的专项身体素质。同时对武术动作的规范化，纠正与防止身体的畸形发展，减少训练中的伤害事故，都有良好的作用。它是学习拳术，器械套路提高技术水平的基础，因此是非常重要的。 本文整理： 嵩山少林寺文武学院 http://www.slswwxx.com/ 嵩山少林寺文武学院招生简章 http://www.slswwxx.com/zhao.html 嵩山少林寺文武学院收费标准 http://www.slswwxx.com/shoufei.html

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